5 съвета за здрава кожа

Нямате време за интензивна грижа за кожата? Добрата грижа за кожата и здравословния живот може да ви помогне с естественият процес на стареене и да ви предпази от много кожни проблеми. Започнете още днес да прилагате тези 5 правила, които ще ви дадат красива и млада кожа.
Защитете се от слънцето
Най-важният начин да се погрижите за кожата си е да я предпазите от слънцето. Излагането на слънце може да доведе до поява на лунички, старчески петна, бръчки, груба и суха кожа. За по-добра слънчева защита:
Избягвайте слънцето между 10 и 16 часа, тогава слънчевите лъчи са най-силни
Носете предпазващи дрехи. Обличайте си тънки памучни ризи с дълги ръкави, дълги панталони и шапка с широка периферия.
Използвайте слънцезащитна професионална козметика когато сте на открито. Jean d’Arcel създаде специална линия козметика за тяло със UVA и UVB филтър. Нанасяйте обилно количество крем половин час преди да се изложите на слънчевата радиация и повтаряйте процедурата през 2-3 часа, ако сте на море или басейн.
Не пушете
Пушенето прави вашата кожа да изглежда стара и допринася за появата на бръчки. Малките кръвоносни съдове се стесняват, което води намаляване притока на кислород, витамин А и други ценни вещества за кожата. Пушенето също уврежда колагена и еластина – вещества, които правят кожата гладка и еластична. Съществуват 2 начина да предпазите от тютюневият дим в случай че пушите – единият е да спрете да пушите, а другият с козметика за лице от колекция „Хайвер“ на Jean d’Arcel.
Отнасяйте се нежно към кожата си
Ограничете времето прекарвано под душа– горещата вода премахва естествената смазка на кожата и я изсушава. Затова си взимайте по-бързо душ и по възможност с топла, а не гореща вода.
Избягвайте силните сапуни, използвайте деликатен крем за баня за нежно копринено почистване.
След баня, подсушете внимателно кожата си и използвайте овлажняващи гелове или кремове
Яжте здравословна храна
Здравословният хранителен режим може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате добре. Яжте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. Връзката между храненето и акнето не е ясна, но изследванията показват, че диета богата на витамин С и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати може да направи кожата да изглежда много по-млада.
Управлявайте стреса
Неконтролираният стрес може да направи кожата ви по-чувствителна и да предизвика акне и други кожни проблеми. Задайте си разумни граници, направете си списък със задачи и определете времето в което да ги изпълните, като не забравяте да се забавлявате с работата си. Резултатите от силният стрес и напрежението могат да са по-драматични, отколкото сте очаквали.